pH Íntimo: O que é, como funciona e como manter o equilíbrio
O pH íntimo é fundamental para a saúde vaginal, pois garante a proteção natural da região contra infecções, irritações e desconfortos. Naturalmente ácido, ele costuma variar entre 3,8 e 4,5, favorecendo a ação dos lactobacilos — bactérias benéficas responsáveis por manter a flora vaginal equilibrada.
Quando esse pH é alterado, a região íntima fica mais vulnerável a problemas como candidíase, vaginose bacteriana, coceira e odor. Diversos fatores podem interferir nesse equilíbrio, como o uso de sabonetes comuns, produtos perfumados, absorventes descartáveis com fragrância, antibióticos, roupas íntimas sintéticas, além de alimentação inadequada e baixa hidratação.
Manter o pH íntimo saudável é possível com hábitos simples: usar sabonete íntimo com pH balanceado, evitar duchas internas, preferir roupas íntimas de algodão e optar por produtos menstruais que respeitem a flora vaginal, como o coletor menstrual. Além de não interferir no pH, ele oferece conforto prolongado e é uma alternativa mais sustentável.
Cuidar do pH íntimo vai além da higiene: é um cuidado diário com a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Pequenas escolhas conscientes ajudam a prevenir desconfortos, fortalecer a proteção natural do corpo e promover uma relação mais saudável e sustentável com o próprio corpo.
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